La ansiedad y sus tres escuderos
La ansiedad es una afección común que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, se ve exacerbada por factores como el sedentarismo, la falta de sueño y una alimentación poco saludable. Adoptar un enfoque holístico que combine ejercicio físico, sueño reparador y una alimentación equilibrada puede tener un impacto significativo en…